Als fitnessfanaten en bodybuilders creatine supplementen nemen om hun prestaties te verbeteren, hebben ze vaak vragen over de mogelijke bijwerkingen. Een van de geruchten die de ronde doet, is dat creatine haaruitval veroorzaakt. In dit artikel bespreken we de waarheid achter deze bewering, evenals andere belangrijke feiten en fabels over het verband tussen creatine en … Lees meer
Yoga is een populaire vorm van beweging en meditatie die al duizenden jaren wordt beoefend. Er zijn veel verschillende soorten yoga, elk met hun eigen focus en voordelen. In dit artikel behandelen we het verschil Hatha en Vinyasa Yoga. Hatha en Vinyasa Yoga zijn twee van de meest populaire stijlen van yoga die er zijn, … Lees meer
Yoga is een geweldige manier om lichaam en geest in balans te brengen. Het kan je helpen om te ontspannen, flexibeler te worden en meer in contact te komen met jezelf. Maar wist je dat de juiste sokken een groot verschil kunnen maken tijdens je yoga practice? In dit artikel zullen we bespreken waarom speciale … Lees meer
Welkom bij ons artikel over de beste crossfit schoenen voor heren en dames van 2023. Als je serieus bent over crossfit, weet je hoe belangrijk het is om de juiste schoenen te hebben. De verkeerde schoenen kunnen leiden tot blessures en kunnen je prestaties negatief beïnvloeden. Daarom hebben we een lijst samengesteld met de top … Lees meer
Ben jij een fanatieke sporter en op zoek naar manieren om je prestaties te verbeteren? Dan heb je vast weleens gehoord van BCAA’s! BCAA staat voor Branched-Chain Amino Acids, oftewel vertakte keten aminozuren. In deze blogpost gaan we dieper in op de BCAA werking en geven we je handige tips om het maximale uit deze … Lees meer
Als je op zoek bent naar een manier om je dieet te verbeteren of je prestaties in de sportschool te verbeteren, dan ben je waarschijnlijk bekend met aminozuren. Deze bouwstenen van eiwitten zijn essentieel voor een gezond lichaam en kunnen helpen bij het verbeteren van spiergroei, herstel en energie. Maar wist je dat er een … Lees meer
Welkom bij ons artikel voor wanneer je creatine vergeten bent. Creatine is een populair supplement in de wereld van sport en fitness. Veel mensen gebruiken creatine om hun prestaties te verbeteren en hun spiermassa te vergroten. Maar wat gebeurt er eigenlijk als je creatine vergeten bent te nemen? In dit artikel zullen we de effecten … Lees meer
Als fitnessliefhebber weet je waarschijnlijk wel wat BCAA’s zijn en waarom ze belangrijk zijn voor spiergroei en prestaties. Maar weet je ook wanneer BCAA innemen het best werkt? Het juiste tijdstip kan namelijk een groot verschil maken voor de effectiviteit van het supplement. In deze gids zullen we je helpen de beste tijden te ontdekken … Lees meer
Na een zware trainingssessie ben je misschien wel eens moe, uitgeput en zit je vol met spierpijn. Maar wist je dat wat je na het sporten eet, net zo belangrijk is als wat je ervoor eet? In dit artikel zullen we de post workout betekenis ontrafelen en hoe je het beste kunt eten voor een … Lees meer
Welkom bij dit artikel over hoeveel BCAA per dag je nodig hebt! BCAA’s zijn de nieuwe buzz in de fitnesswereld en worden steeds populairder onder fitnessliefhebbers en atleten. Het is dan ook niet voor niets dat veel mensen zich afvragen hoeveel BCAA per dag ze moeten nemen om de optimale resultaten te behalen. In dit … Lees meer